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Fit sein, heißt jung bleiben

Sport hält jung: nicht nur beim Aussehen, sondern auch motorisch

Aktuelle Auswertungen einer Langzeitstudie wurden jüngst am Karlsruher Institut für Sport und Sportwissenschaft des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) vorgestellt. Die Auswertung zeigt, wer Sport treibt ist motorisch gesehen im Schnitt zehn Jahre jünger als ein Bewegungsmuffel. In der Langzeitstudie wurden unter anderem Aktive und Nicht-Aktive im mittleren Erwachsenenalter untersucht. Der Leiter Professor Klaus Bös formulierte: „An unseren Daten sieht man: Der 50-jährige Aktive ist so fit wie der 40-jährige Inaktive“. Herr Professor Klaus Bös koordinierte die Studie gemeinsam mit Alexander Woll.

Zudem lässt sich feststellen, dass die Zipperlein mit fortschreitendem Alter zwar zunähmen – allerdings sind die Gesundheitssportler davon deutlich seltener betroffen. Wer weniger als zweieinhalb Stunden pro Woche sportlich aktiv ist, erkranke zudem beispielsweise viermal so häufig an Diabetes. Für die Studie werden seit dem Jahr 1992 in Schönborn (Kreis Karlsruhe) rund 500 Frauen und Männer zwischen 35 und inzwischen 80 Jahren begleitet.

Insgesamt zeige sich, dass die körperliche Aktivität der Probanden über die Jahre zwar zugenommen habe. Noch nicht mal die Hälfte erreichten jedoch die aktuellen Bewegungsempfehlungen der WHO von zweieinhalb Stunden wöchentlich.

Die Teilnehmer werden seit 1992 alle paar Jahre auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer oder Feinmotorik getestet. Außerdem werden etwa Blut- und Körperfettwerte sowie auch das seelische Wohlbefinden ermittelt.

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